Van inzicht naar actie: workshops die echt iets in beweging zetten
Van stressmanagement tot weten waarmee we in de supermarkt worden misleid en jouw medewerkers iedere dag aan de ham/kaas croissantjes zitten omdat ham zo gezond is đ
Dit zijn themaâs waar medewerkers dagelijks mee worstelen vaak zonder dat het echt besproken wordt.
Mijn workshops brengen daar verandering in.
Ze zorgen voor inzicht, herkenning en vooral: beweging.
Denk bijvoorbeeld aan:
Persoonlijk Leefstijlplan â voor altijd energiek
Geen standaard verhaal, maar sessies die raken, bewust maken en aanzetten tot actie.
Benieuwd welke workshop het beste aansluit bij jouw team?
Ik denk graag met je mee.
Vraag vrijblijvend advies aan en ontdek wat jouw organisatie nĂș nodig heeft.
In deze workshop ga je ontdekken dat gezond eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Geen dieet. Geen bakjes-cultuur. Geen âmaandag begin ikâ. Wel: snappen wat je doet.
We duiken in de supermarkt. Wat is Ă©cht voedzaam en wat is slimme marketing?
Waar trap je telkens in? En hoe maak je keuzes waar je energie van krijgt in plaats van een 16:00-dip?
We kijken naar lunches die je in 5 minuten fixt, maar die je wél verzadigen. Geen droge boterhammen waar je om 15:30 alweer spijt van hebt. En ja we zoomen ook in op wat er in je lijf gebeurt als je het volstopt met croissantjes, broodjes frikandel en snelle suikers. Waarom je daarna juist méér trek krijgt. Waarom je energie crasht. En waarom je brein dan weer om snacks begint te schreeuwen.
Geen strenge regels. Geen verboden producten. Wel simpele keuzes die werken. Op kantoor. Thuis. En alles daartussenin.
Veel medewerkers staan continu âaanâ. Ze gaan door, vinken af en functioneren⊠maar laden nauwelijks nog op.
In deze workshop ontdekken ze hoe ze uit de overlevingsstand stappen en weer grip krijgen op hun energie.
We creëren inzicht in stress, herstel en dagelijkse gewoontes en vertalen dit direct naar praktische, haalbare stappen.
Geen ingewikkelde theorie, maar herkenning, bewustwording en concrete tools die direct toepasbaar zijn.
Zodat medewerkers niet alleen blijven doorgaan⊠maar weer écht gaan opladen.
Veel medewerkers proberen hun dagen voller en efficiënter te maken, terwijl het echte probleem ergens anders zit: energie.
In deze workshop ontdekken deelnemers waar hun energie weglekt en hoe ze die weer opbouwen. We kijken naar de balans tussen inspanning en herstel, dagelijkse gewoontes en onbewuste patronen die energie kosten.
Geen volle to-do lijst meer, maar slimme keuzes die zorgen voor meer focus, rust en productiviteit.
Altijd âjaâ zeggen, volle agendaâs en weinig ruimte voor herstel: het is voor veel medewerkers de norm geworden.
In deze workshop leren deelnemers hun grenzen herkennen en aangeven, zonder dat dit ten koste gaat van hun werk of collegaâs. We doorbreken patronen van overbelasting en perfectionisme en bouwen aan een gezondere balans.
Zodat medewerkers niet alleen blijven gevenâŠ
maar ook leren opladen.
|
